Happy Working: foco, calma y bienestar para trabajar mejor

Una mañana para salir por unas horas del ritmo habitual, recuperar el foco y descubrir cómo trabajar mejor también implica aprender a cuidarnos mientras trabajamos.

Durante la sesión conoceremos buenas prácticas y herramientas sencillas para gestionar el estrés, mantener el equilibrio y mejorar la concentración, incorporando pequeñas rutinas que nos ayuden a trabajar con más claridad, energía y creatividad.

Programa

10:30 h · Activa tu bienestar
Buenas prácticas para gestionar el estrés, ejercicios de relajación y sesión práctica de yoga en silla. 

11:45h · Brunch saludable + networking
Un momento para compartir, conocer otros proyectos, intercambiar experiencias y generar nuevas conexiones.

Una combinación de bienestar y comunidad para estimular la creatividad, encontrar inspiración y ponerse en modo ON.

Prácticas de relajación de la mano de Olga Serrano García, practicante y profesora de Yoga y Meditación. Ha publicado 3 libros sobre filosofía de Yoga. Participa como docente en profesorados y forma a futuros profes de Yoga

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